Gørlev Motionscenter

"Motion er bedre end medicin"

Bestyrelsen

EmailPrefixFirstNameLastNameTelephone
heidi.mortensen999@gmail.comBestyrelsesmedlemHeidiMortensen
erol@mail.dkFormandErikOlsen20 46 91 92
tofteager24@gmail.comKassererErlingRasmussen21 74 85 90
allanh@dbmail.dkNæstformandAllanHulbæk30 54 55 25
mojo@ka-net.dkSekretærMogensJørgensen40 61 57 80
juhl@juhlmail.dkSuppleantLeifJuhl42 31 70 71
adn4281@gmail.comSuppleantArneNielsen22 23 89 52

Medlemsinfo

08

CrossGym holder pause.

08-05-2018 12:20 af Mogens

 

Vores 3 crossGyminstruktører er desværre forhindret i at instruere i en periode.

 

Derfor holder crossGymholdet pause fra uge 20 og indtil videre.

10

Generalforsamling 2018. Referat

10-04-2018 12:06 af Mogens

GØRLEV MOTIONSCENTER

ORDINÆR GENERALFORSAMLING

D. 20. marts 2018 i Motionscentrets mødelokale.

Formanden bød velkommen til de 19 fremmødte medlemmer.

1. Valg af 2 stemmetællere.

Henning S. og Svend J. blev foreslået og valgt.

 

2. Valg af dirigent

Jørgen Arnam Olsen blev foreslået og valgt.

 

3. Aflæggelse af beretning

 

Formanden aflagde bestyrelsens beretning med følgende hovedpunkter:

- et godt år med udvikling som planlagt

- positive tilbagemeldinger fra brugerne

- god søgning til indeCykling

- 3 nye instruktører til fitness

- 3 nye maskiner er indkøbt

- udflugt for alle frivillige til Nyk. F-revyen

- lys er etableret på vejen mod Netto

- de fleste reparationer klares af frivillige, derfor kan der sommetider gå lidt tid, før de er ordnet

- nye skilte er sat op

- møde med AntiDoping Danmark, som gav en positiv tilbagemelding til/om GM

- møde med DGI-konsulenter

- DGI-kursus i seniorfitness er afholdt i GM

- 2 best.medlemmer har været i Italien og set TechnoGym-fabrikken inviteret af Pedan

- holdtræning for seniorer er netop startet

- 781 medlemmer i 2017

- tak til alle frivillige

 

Beretningen blev godkendt.

 

4. Aflæggelse af det reviderede regnskab samt budget for det kommende år.

 

Kassereren fremlagde det reviderede regnskab:

Indtægter 766.315

Udgifter 714.713

Renter +25.856

Hensættelse 75.000

RESULTAT 2.458 kr.

 

Balance i aktiver og passiver er 1.124.609 kr.

Regnskabet blev godkendt.

 

Budgettet for 2018 indeholder indtægter på 768.000 kr. og udgifter og hensættelser på 766.000 kr. så der forventes et overskud på 2.000 kr.

Budgettet blev godkendt.

 

5. Behandling af indkomne forslag.

Intet.

 

6. Valg af

- 2 bestyrelsesmedlemmer

 

 

- 2 suppleanter

 

 

- 1 revisor

 

- 1 revisorsuppleant

 

Erling Rasmussen og Allan Hulbæk blev foreslået og valgt

 

Leif Juhl og Arne Damgaard Nielsen blev foreslået og valgt.

 

Aase Steinmetz blev foreslået og valgt.

 

Arne Aagaard Nielsen blev foreslået og valgt.

 

7. Eventuelt

Forslag om at montere et cykelstativ ved indgangsdøren.

.

 

 

____________________       ______________________

   Sign:  Jørgen Arnam Olsen – dirigent               Mogens Jørgensen – referent

16

Seniorholdtræning

16-02-2018 11:10 af Mogens

 

Mandag d. 19. feb. kl. 8 - 9 starter vi holdtræning for seniorer med Lone V. Jørgensen som instruktør.

 

I træningen vil hovedvægten blive lagt på balance, koordination og styrke - som er netop de funktioner seniorer har brug for at træne.

 

Efter træningen er der mulighed for at mødes over en kop kaffe i motionscentrets mødelokale.

 

Tilmelding er ikke nødvendig. Man møder blot op mandag kl. 8, hvor træningen begynder.

31

12 - 13 årige.

31-01-2017 13:14 af Mogens

 

Man skal være 14 år for at blive medlem og træne i Motionscentret. Bestyrelsen har besluttet at lave en ordning, så 12 - 13-årige kan træne sammen med en forælder, der er medlem. Dette skal registreres hos kassereren på info@goerlevmotion.dk

Fysioterapeut Ronni: Her er lige nogle tanker/fakta omkring træning af børn

Det, som kan være problemet omkring træning og børn, altså fysiologisk ; ), er at deres knogler er for bløde til tung styrketræning. De bliver først stærke nok i 14-16 års alderen.

Tung styrketræning er defineret som over 70% af max. og under 10 gentagelser.

Dvs. at hvis børn træner vægte/maskiner, så bør vægten sættes til under 70% af max. og over 10 gentagelser.

17

Motionscentret har fået WI FI

17-11-2014 22:30 af Mogens

Nu kan du komme på internettet med motionscentrets WI FI, der virker i alle centrets lokaler.

Adgangskoden er motion123

25

Cykeltøj til inde-cykling

25-09-2014 17:53 af Jacob Kongsø

Et par kreative medlemmer i Gørlevs Motionscenter har fået designet et sæt cykeltøj.

Det sælges for 700 Kr. pr sæt. (kun hele sæt)

 

For at dette kan lade sig gøre skal følgende krav være opfyldt.

 

Vi skal have bestilling på mindst 25 sæt tøj.

Når vi har det, kommer der en prøvekollektion hjem så vi kan får bestilt i de rigtige størrelser.

Der betales så forud når man afgiver sin endelige bestilling.

 

Har dette din interesse kan der afgives forløbende ordre til

 Allan Hulbæk Mail: Allanh@dbmail.dk

Peter Henriksen Mail: Birketoften16a@gmail.com

Gørlev Motionscenter Mail: Info@goerlevmotion.dk

 

Med Vh Gørlev Motionscenter

17

Kostvejledning og kropsanalyse

17-03-2014 18:59 af Jacob Kongsø

Fra den 8. april får GM et nyt medlemstilbud med vejning og kostvejledning.
Vi tilbyder kropsanalyse via en avanceret vægt, hvor man kan få målt muskelmasse, fedt % og meget mere.

Det vil foregå på hver tirsdag med vejning fra 17 til 17.30 og kostvejledning efter forud aftalt tid med:

kostvejleder Heidi Mortensen via mail:

heidi.mortensen999@gmail.com

18

Vi er blevet Officielt XTS (X-trainer Studio)

18-02-2014 21:51 af Jacob Kongsø

Gørlevs Motions spinningslokale er blevet navngivet til XTS en del af Gørlev Motioncenter.

XTS står for X-Trainer Studio (afdeling Gørlev.)



Hvad er X-trainer?

X-trainer er en cykelcomputer, der kan kobles til de fleste indendørs cykler (spinning).
Derved kan man aflæse data som watt, watt/timer, hastighed, kadence, gearing/belastning, puls, % af max.puls og handicapniveau.

Når man bruger x-trainer systemet har man muligheden for at styre sin træning mere målrettet hvis man ønsker dette.
Data fra hver enkelt indendørs cykel kan vises på en storskærm og derved give en mere intens og seriøs træning.
Data fra træningen kan gemmes på SD kort.

Er også meget velegnet i forhold til konkurrencer. X-trainer computere og storskærmsløsning bruges i DM-stævnet.

Læs mere om X-trainer på www.x-trainer.dk og www.x-trainer-studio.dk

Hvordan bruger X-trainer?
X-trainer systemet benytter pulsbælte af mærket Garmin model ANT og ANT sport.
Pulsbælte kan købes i Gørlev Motionscenter for 225,- kr.

X-trainer benytter SD kort til at gemme data.
SD Kort kan købes i Gørlev Motionscenter for 50,- kr.

Du kan gratis downloade softwareprogrammet til X-trainer på www.kanjac.dk/ne
Så kan du efter træningen se dine data der hjemme som er lagt på SD kortet.

Aktuelle Artikler | Arkiv | Søg